Bizi sosyal medya ağlarında takip et

Hastayken yenmemesi gereken 9 yiyecek



Sağlıklı Yaşam

Hastayken yenmemesi gereken 9 yiyecek

Hastayken iyileşmemize yardımcı olan gıdalar olduğu gibi, iyileşme hızını yavaşlatan yiyecek ve içecekler de var. Sizin için hazırladığımız listeyi incelerken, hem kendimiz hem de sevdiklerimiz için uyguladığımız pek çok yanlış metodu da keşfedeceksiniz. Bakalım hastayken yenmemesi gereken gıdalar neler?..

1. Kahve

kahve-bagimliligi

Her tip hastalık söz konusu olduğunda kahveden uzak durmanız gerekir. Ama özellikle mide virüsünüz varsa yüksek oranda kafein içeren kahveyi ağzınıza bile sürmeyin.

2. Portakal Suyu

portakal_suyu

Her grip veya nezle olduğumuzda, C vitamini alacağız diye kilolarca portakal sıkarız. Ancak bu yanlış bir adet. Eğer boğazınızda şişkinlik varsa, boğaz ağrısı çekiyor ve öksürüyorsanız portakal suyu içmemeniz gerek. Zaten tahriş olmuş boğazınızı asitle daha da tahrip etmenin yararı değil, zararı olur.

3. Şeker

afili-kadinlar-seker

Hastalığınız ne olursa olsun ama özellikle de mide rahatsızlığıysa şekerli gıdalardan sakının. Uzmanlar rafine edilmiş şekerin beyaz kan hücrelerinin bakterilere karşı verdiği savaşı sekteye uğrattığını söylüyor.

4. Her türlü asitli içecek

asitli-icecekler

Adı üzerinde, içinde ‘asit’ var. Ayrıca her tür asitli içecek kafein ve şeker de barındırıyor. Rahatsızlığınız ne olursa olsun, asitli yiyecekler hastayken yenmemesi gereken gıdalar arasında. Ama rahatsızlığınız özellikle de mide merkezliyse bu tip içeceklere iyileşene kadar veda etmelisiniz.

5. Çıtır çıtır çerezler

kuruyemisler

Öksürük veya boğaz iltihabı şikayetiniz varsa, patates cipsi, kızarmış tost veya granola gibi çıtır çıtır yiyecekler tüketmek sadece boğazınızı daha fazla tahriş etmenize sebep olur.

6. Alkol

alkol_tuketmeyin

Kahve gibi alkolün de idrar söktürücü etkisi var. Alkol hastalığın vücudunuzda yarattığı sıvı kaybını artıracak ve iyileşmenizi geciktirecektir. Ayrıca hasta olduğunuzda kanınızdaki alkol oranı daha hızlı yükselir. Bu da kendinizi sağlıklı olduğunuz bir güne göre daha çabuk sarhoş hissetmenize sebep olur.

7. Süt 

hastayken_sut_icmeyin

Özellikle gribe yakalandığımızda boğazımızı rahatlatmak için süt ısıtır, içine de bal katıp bir güzel içeriz. Ancak bu karışım boğazdaki hassasiyete iyi gelecek olsa bile, burundaki mukus ve boğazdaki balgam oranının artmasına sebep olacaktır. Yani, burnunuz tıkalıysa sütten uzak durun.

8. Kızarmış yağlı yiyecekler

kizarmis-yiyecekler

Yağlı yemeklerin sindirim sisteminden geçmesi çok daha uzun sürer. Bu yüzden yüksek yağ içeren kızarmış gıdaları hastayken tüketirseniz midenizin bulanabilir. Bu tip yiyecekler asit reflüsünü tetikleyebilir, yani ağza acı su gelmesine sebep olabilirler. O yüzden hastayken yenmemesi gereken gıdalar arasında başta gelir.

9. Baharatlı yemekler

afilikadinlar_baharatli_yiyecekler

Burun akıntınızın derya olup taşmasını istemiyorsanız pul biber gibi baharatlarla hazırlanmış sıcak soslardan sakının.

 


Okumaya Devam Et
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER İÇERİKLER
Yorum yazmak için tıklayın

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha Fazla Oku: Sağlıklı Yaşam

En Popüler İçerikler

Yukarı